你如何处理时间变化：DNA 决定
2017 年 3 月 11 日（每日健康新闻） - 有些人比其他人更容易适应夏令时，基因可能是，睡眠 / 苏醒模式切换的专家。
时间变化发生在星期天凌晨 2 点，时钟“向前”一个小时。
“很可能，在春天推进我们钟表的机制会更多地影响猫头鹰——那些倾向于晚上保持清醒，因此在早上醒来晚一些的人”，Joseph Takahashi 博士说。
“受影响较轻的是麻雀，那些倾向于早睡早起的人，”他补充说。 Takahashi 是达拉斯 UT 西南医学中心神经科学主席。
“由于作为猫头鹰或麻雀在很大程度上受到遗传影响，处理夏令时的最好方法是自我意识到你的年表（早或晚的觉醒和睡眠），并意识到推进你的时钟改变将是更难，如果你是一只猫头鹰，如果你是一个百灵鸟，则更容易”他建议道。
为了检查你的计时，你可以进行一个称为慕尼黑 Chronotype 简单的在线测试，Takahashi 建议道。
“因为一些研究发现，交通事故发生在时间变化后，”高桥说，这是一个好主意，“睡眠略早于你的正常睡眠时间。”然后，他补充说，“在早上多喝一杯咖啡，在路上警惕。”
研究还表明，更多的心脏病发作发生在夏令时开始后。】
Takahashi 说：“现在已经确定，心脏病发作的发生率在早晨最高，因为早一个小时的睡眠增加了睡眠时间压缩的压力，这些可能有助于增加发病率。
来源:来宝网